Передтренувальні комплекси

Асортимент спортивних харчових добавок, зокрема, вибір передтренувальних комплексів (препаратів) сьогодні настільки великий, що людині, тільки початківцю розбиратися у всьому цьому різноманіття, легко заплутатися. Останнім часом предтренікі в бодібілдингу і не тільки стають все більш популярними. Чому саме ці добавки так популярні і кому їх варто приймати, а кому ні? Спробуємо розібратися.

Що таке предтренік?

Це спортивна добавка, яка підвищує рівень витривалості організму і позитивно впливає на ефективність тренувань. Це відбувається за рахунок компонентів, що входять до складу такого комплексу. Одними з ключових компонентів є:

• креатин;
• кофеїн;
• таурин;
• гуарана.

Креатин - це базовий компонент, який входить до складу більшості предтреніков. Він підвищує енергетичний потенціал, живить м'язову тканину, що дозволяє тренуватися ще інтенсивніше.

Кофеїн і таурин - підвищують витривалість організму до посилених тренувань, відновлюють м'язи після них. А також мають антиоксидантну активність.

Гуарана часто використовується в якості додаткової добавки в предтреніку. Кофеїн, який знаходиться в насінні гуарани, володіє менш агресивними властивостями, але в той же час справляє стимулювальний ефект на організм в кілька разів сильніше, ніж звичайний кофеїн. Ось чому гуарана відмінно бадьорить, підвищує концентрацію уваги, знімає м'язову втому.

Варто відзначити, що спортивне харчування не замінює один предтренік. Основна мета передтренувальних комплексів - зарядити організм енергією, підвищити його працездатність, щоб тренування вийшла максимально продуктивною. Однак через стимуляторів, які входять до їх складу, фахівці рекомендують приймати їх строго в рекомендованих дозах і з ретельним наглядом за власним станом.

Багато хто задається питанням, купити предтренік або жироспалювач, і чи можна їх поєднувати, щоб домогтися ще більшого ефекту. Фахівці стверджують, що цього робити не варто, оскільки ці дві добавки в чомусь дублюють один одного. Предтренікі мають непоганий жироспалюючим ефектом, а жіросжігателі - стимулюючим. Тому їх одночасний прийом не рекомендується. Варто вибрати або одне, або інше.

У нашому інтернет-магазині ви знайдете широкий асортимент спортивних добавок. У нас ви можете купити предтрен найвищої якості.