Щоденник Тренувань MEX Nutrition
Персональний щоденник тренувань MEX Nutrition - це оновлений варіант особистого блокноту для записів щоденних спортивних досягнень. Він допоможе впорядкувати всю інформацію про фізичні навантаження, харчування та майбутні плани. У цьому блокноті є багато корисної інформації про спортивне харчування, зокрема рекомендації щодо застосування протеїну, креатину та бета-аланіну.
Щоденник тренувань - це записи тренувальної програми спортсмена, які ведуться з метою складання найбільш ефективної методики з урахуванням власних фізіологічних особливостей. До основних завдань щоденника відноситься: відстеження прогресу в навантаженнях, росту м'язів, адаптації (швидкість, витривалість та інші якості), корекції фігури фітнес-моделі і т.д.
Переваги щоденника тренувань MEX Nutrition:
- 92 сторінки формату А5
- ефективне планування тренування в залі
- розрахований на 32 тренування
- регулярні виміри спортивних звершень
- замітки та пам'ятки щодо подальших навантажень
- зручність у використанні
Фітнес щоденник - найцінніший інструмент, що допомагає поставити цілі, скласти план тренувань, вести облік всіх вправ, записувати інші важливі для Вас дані, робити нотатки, аналізувати результати своїх тренувань, покращувати тренувальну програму, в загальному організувати і систематизувати свої тренування і домагатися хороших результатів, впевнено крокуючи до своєї мети.
Дослідження, проведене в США, в університеті Гарвард в 1979-1989 рр. показало, що всього 3% людей мають чіткі, записані цілі і планують своє життя. Саме ці 3% домагаються великих результатів і стають дійсно успішними. Анатолігчно в плануванні своїх тренувань ті, хто підходить до справи серйозно, завжди попереду.