Еспандери незамінні при тренуваннях, як вдома, так і в спортивному залі. Вони функціональні, займають мінімум місця і відносно недорогі. Ці тренажери можуть використовувати як новачки, так і спортсмени - професіонали.
Дані тренажери набирають популярність, тому розвиваються і різні напрямки їх застосування. Деякі спортивні зали навіть виділяють для них окремі зони. Отже, ви вирішили купити еспандер для фітнесу, який же з них вибрати?
В першу чергу потрібно визначитися з типом, а далі з силою розтягування тренажера. Якщо вибрати сильно м'який, то ефект від тренувань буде нульовим, якщо сильно жорсткий, ви його просто не зможете використовувати і його доведеться відкласти на майбутнє.
Найбільш затребувані еспандери - стрічкові і скакалки - часто позначають різними кольорами або написами light, medium, hard, extra hard. Зазвичай можна побачите наступну градацію кольорів: жовтий - для підлітків або початківців, зелений - для жінок, червоний для чоловіків, синій - професіоналам.